APA ITU HIPERTENSI? Hipertensi merupakan penyakit tekanan darah tinggi. Hipertensi dapat lihat ketika teknanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Kondisi ini dapat mengakibatkan berbagai komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa sekaligus meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, bahkan kematian. Seringkali disebut sebagai silent killer karena termasuk penyakit yang mematikan tanpa disertai gejala-gejala nya lebih dahulu sebagai peringatan bagi korbannya. Kalaupun muncul gejala tersebut seringkali dianggap gangguan biasa sehingga korbannya terlambat menyadari akan datangnya penyakit (Vita health, 2005). TANDA & GEJALA HIPERTENSI Gejala-gejala hipertensi bervariasi pada masing-masing individu dan hampir sama dengan penyakit lainnya. Gejala- gejala itu ialah: -Sakit kepala -Jantung berdebar debar -Sulit bernafas setelah bekerja keras atau mengangkat beban berat -Mudah lelah -Penglihatan kabur -Wajah memerah -Hidung berdarah -Telinga berdenging -Dunia terasa berputar (vertigo) CARA MENGATASI 1. Kurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari) 2. Melakukan aktivitas fisik teratur 3. Tidak merokok dan menghindari asap rokok 4. Diet dengan Gizi seimbang 4. Menghindari minum alkohol 5. Mempertahankan berat badan ideal